Flere kalorier i mælk end cola

Foto: moritz320 / Pixabay

De fleste danske tror nok, at et stort glas Coca-Cola sætter sig mere på sidebenene, end et stort glas mælk. Men det gør det ikke. Der er nemlig flere kalorier i 100 gram mælk end 100 gram cola. Det skriver Søndagsavisen.

Selvom mælken teknisk set feder mere, er det dog sjældent en god idé at bytte mælken ud med cola, hvis du skal på slankekur.

– Letmælken er ganske rigtigt mere energitæt. Men hvor al energien i colaen kommer fra almindeligt hvidt sukker, kommer energien i mælken fra mange andre indholdsstoffer, såsom fedt, proteiner og laktose. Du bliver mere mæt af mælk, siger Preben Vestergaard Hansen, ernæringsekspert ved Professionshøjskolen Metropol, til Søndagsavisen.

Den større mæthed betyder i sidste ende, at du bliver mindre tilbøjelig til at spise andet.

Søndagsavisen har lavet en top ti-liste med kalorieindhold i drikkevarer. Kalorietallet er angivet for 100 gram.

Mathilde Kakao skummetmælk: 58 kalorier

Letmælk: 46 kalorier

Coca-Cola: 42 kalorier

Appelsinjuice (Highway): 42 kalorier

Carlsberg Pilsner: 38 kalorier

Økologisk minimælk: 36 kalorier

Økologisk skummetmælk: 34 kalorier

Cola Zero: 0,3 kalorier

Sort kaffe: 0 kalorier

Vand: 0 kalorier