Hver femte dansker har problemer med at få en god nats søvn og søger derfor hjælp i form af blandt andet melatonin, sovepiller eller andre midler.
Det viser en ny undersøgelse, som YouGov har foretaget for Gjensidige blandt 1.063 danskere i februar 2026.
Tal fra Sundhedsdatastyrelsen viser samtidig, at brugen af melatonin er steget markant de seneste år. Antallet af personer, der har indløst recept på melatonin, er steget fra omkring 88.000 i 2020 til 174.000 i 2025. Det svarer til en stigning på 98 procent.
Ifølge Mette Glad, der er fagchef for sundhed i Gjensidige, kan søvnproblemer have flere konsekvenser.
“Søvnproblemer kan have en række konsekvenser. Det påvirker ikke kun følelsen af stress, men kan også gå ud over koncentration, arbejdsevne og den mentale trivsel generelt. Derfor er det bekymrende, at så mange danskere føler sig nødsaget til at bruge forskellige medicinske midler for at få noget så basalt som søvn,” siger hun.
Melatonin er et lægemiddel, der efterligner kroppens naturlige melatonin og kan blandt andet anvendes ved forstyrret døgnrytme, eksempelvis ved jetlag eller hos personer med ADHD eller autisme. Ifølge Mette Glad er det dog vigtigt også at se på andre årsager til søvnproblemer.
Hun peger på, at faktorer som generel trivsel, bekymringer eller belastninger i hverdagen kan spille ind. Små ændringer i hverdagen kan i nogle tilfælde være med til at skabe en mere stabil og naturlig søvnrytme.
Blandt de råd, hun fremhæver, er blandt andet at holde en fast døgnrytme, skære ned på skærmbrug før sengetid og skabe rolige og kølige rammer i soveværelset. Hvis man fortsat oplever søvnproblemer, anbefales det at kontakte sin læge.
